Грег МакКеон — Эссенциализм. Путь к простоте

Книга является компиляцией самых трендовых идей, исследований, подходов и кейсов для одного простого вывода — нужно сосредотачиваться на чем-то одном.

Вот какие идеи вошли в компиляцию:

Выбирайте (Choose)

Когда мы забываем об умении выбирать, мы обучаемся бессилию. Капля за каплей мы теряем силу, пока просто не становимся инструментом выборов других людей или наших прошлых выборов.

Различайте (Discern)

Реальность такова: мы живем в мире, где почти всё не имеет значения и лишь очень малое количество вещей чрезвычайно важны.

Делайте уступки (Do Trade-Offs)

Реальность в том, что согласие с одной возможностью предполагает отказ от нескольких других. Важно понимать, что уступки являются неотъемлемой частью жизни, причем не обязательно негативной частью. Вместо вопроса «от чего я должен отказаться?» они спрашивают «чего я хочу достичь?». Кумулятивный эффект от этой небольшой перемены в мыслях может быть огромным.

Прячьтесь (Escape)

Чтобы научиться разделять важное и второстепенное, нам требуется свободное пространство. К сожалению, сегодня оно не дается по умолчанию, и его приходится планировать. А вот вам еще один парадокс. Чем напряженнее и масштабнее ваш проект, тем больше времени для размышлений нужно включать в его график. Чем больше кругом шума, тем сильнее наша потребность в тихом месте, где можно сконцентрироваться на своих мыслях.

Вот как выглядит распределение энергии при обычном подходе и эссенциализме

Пытайтесь увидеть самое главное (See What Really Matters)

В этой жизни невозможно узнать всё обо всем. Для того чтобы выделять из потока информации действительно важные факты, требуется дисциплинированная фильтрация мнений, альтернатив и противоречащих друг другу данных, которые постоянно отвлекают внимание. Обычно люди отвлекаются на информационный шум и обращают слишком много внимания на мелочи. Они слышат самый громкий голос, но при этом получают не самые нужные факты.

Играйте (Play)

Игра расширяет сознание и помогает создавать свежие идеи или видеть старые задумки в новом свете. Она делает нас более любознательными, настроенными на инновации, вовлеченными в процесс. Игра — важный элемент, так как она стимулирует размышления и исследования тремя основными способами:

1. Увеличивает спектр доступных нам альтернатив. Она помогает увидеть возможности там, где мы их не замечали, и проследить закономерности в  неожиданных местах. Благодаря ей мы отказываемся от старых установок и становимся более восприимчивыми к новым идеям;
2. Является лекарством против стресса;
3. Оказывает положительный эффект на исполнительные функции мозга.

Спите (Sleep)

Для обычного человека сон — всего лишь еще одно бремя их переполненной, занятой, но всегда продуктивной жизни. Нужно же, напротив, рассматривать сон как необходимость для повышения эффективности своих действий, направленных на достижение цели. Поэтому важно систематически и осознанно встраивать сон в свое расписание, чтобы иметь возможность добиваться большего.

Придирайтесь (Select)

Используйте «Правило 90%» в случае любого выбора или дилеммы. Когда вы оцениваете какой-то вариант, подумайте о самом важном критерии и оцените его по шкале от 0 до 100. Если определенный вариант получит оценку ниже 90 — отбросьте его. Это поможет вам избежать нерешительности при выборе альтернатив с оценками от 60 до 70. Таким образом если не очевидно, что это «да», то очевидно, что это «нет».

Целеполагайте (Clarify)

Когда у нас нет четкого ощущения наших целей, желаний и ценностей, мы сами придумываем социальные игры. Мы тратим время и энергию, чтобы хорошо выглядеть по сравнению с другими людьми. Мы переоцениваем такие неважные вещи, как красивая машина или дом, или даже такие эфемерные, как число читателей в «Твиттере» и количество лайков в «Фейсбуке». В результате мы отказываемся от по-настоящему значительного: проводим мало времени с любимыми, не укрепляем свой дух, не заботимся о здоровье.

Умейте говорить «нет» (Dare to Say No)

Мы обычно говорим «да» из-за социальной неловкости и  давления. Соглашаемся автоматически, не задумываясь, часто в погоне за удовольствием, которое получаем, порадовав кого-нибудь. Но надо помнить: вслед за наслаждением наступает приступ сожаления. Мы вскоре начинаем чувствовать себя запуганными и обиженными — как на другого человека, так и на самих себя. В конце концов мы просыпаемся в неприятной реальности, где нечто более важное должно быть принесено в жертву выполнению нового обязательства. В итоге говорить «нет» — это способность лидера. Это не просто второстепенный навык.

Подпишитесь на МакКеона в Твиттере

Отказывайтесь от лишних обязательств (Uncommit)

Возможно, этот совет звучит банально, но, если вы приучите себя делать хотя бы пятисекундную паузу в разговоре, прежде чем на что-то соглашаться, вам удастся избавить себя от многих нежелательных обещаний. Перед тем как сказать: «Звучит неплохо, я согласен», задайте себе вопрос: «Насколько это важно для меня?»

Применяйте метод обратного тестирования (Reverse Pilot). Случалось ли так, что вы давали своим клиентам, коллегам, друзьям или членам семьи обещания, которые казались вам важными, но которые они едва замечали? Забыв о какой-то обязанности на несколько дней или недель, вы проверите, действительно ли она имеет значение для людей из вашего окружения.

Редактируйте (Redact)

Слово «Decision» происходит от латинского корня cis, или cid, означающего «отрезать» и «убивать».

Устанавливайте границы (Limit)

Для обычного человека устанавливать границы — это проявлять слабость. Сильному человеку, по их мнению, лимиты не нужны. Он и так со всем справится и все сумеет. Но человек, не имеющий границ, в итоге распыляется на столько вещей сразу, что справиться со всем оказывается невозможно. Важно рассматривать границы как источник своей силы. Границы защищают наше время и позволяют избегать предложений, которые не соответствуют поставленным целям. Четкие границы помогают избавиться от препятствий и требований, отвлекающих нас от того, что действительно имеет значение.

Создавайте буффер (Buffer)

Обычные люди всегда надеются на лучшее. А нужно заглядывать вперед и планировать. Готовится к  нестандартным ситуациям и  неожиданностям. Это создаст буфер между собой и  форс-мажорными обстоятельствами, чтобы, когда (а  не  если) наступят проблемы, иметь возможность с  ними разобраться.

Устраняйте препятствия (Substract)

Ограничения  по Голдратту — это препятствия, не позволяющие всей системе работать на полную силу. Есть ли подобные в вашей личной или профессиональной жизни? Существует ли какое-то препятствие, которое мешает достичь поставленных целей? Систематическое определение и устранение таких «ограничений» поможет вам без лишних усилий добиваться действительно важного.

Но невозможно определить, какие именно препятствия стоят на вашем пути к цели, если вы не знаете саму цель. Когда человек не уверен в том, чего хочет добиться, любые изменения будут случайными.

Одерживайте мелкие победы (Progress by Small Wins)

Не нужно пытаться охватить все и сразу, начинайте с  малого и  двигайтесь от  одного небольшого успеха к  другому. Исследования показывают, что самой эффективной из всех форм человеческой мотивации является прогресс. Почему? Потому что небольшая, но вполне конкретная победа сегодня придает нам сил и укрепляет уверенность в завтрашнем успехе.

Достигайте состояния «потока» (Flow)

Обычный человек считает, что выполнение заданий — результат чистых усилий. Чтобы что-то получилось, нужно постараться. Без  труда не вытянешь и рыбку из пруда. Нужно подходить к делу иначе. Важно разрабатывать для себя такой режим, при котором достижение даже самых важных целей кажется естественным порядком вещей. С правильным режимом каждое усилие приносит более эффективные результаты.

Будьте в моменте (Focus)

Мы зацикливаемся на прошлых ошибках или испытываем стресс от того, что насждет впереди, потому что такое поведение заложено в человеческую природу. Тем не менее каждая секунда, потраченная на беспокойство о прошлом или будущем, отвлекает нас от имеющего значение здесь и сейчас.

С практической точки зрения у нас есть только сейчас. Мы не можем контролировать будущее в буквальном смысле. Только настоящее. Конечно, мы извлекаем уроки из прошлого и способны вообразить будущее. Однако только здесь и сейчас мы на самом деле в силах выполнить те вещи, которые действительно имеют значение.

книги